Pürrolokinoliinkinoon (PQQ)on viimastel aastatel populaarsust kogunud toidulisandina, mille eesmärk on pakkuda tervisele ja heaolule kasu. Olulise mikroelemendi ja ensüümi kofaktorina, mis osaleb raku energia tootmises ja mitokondriaalses funktsioonis, on PQQ-d seostatud parema energiataseme, kognitiivse funktsiooni ja antioksüdantide potentsiaaliga. Siiski on endiselt küsimusi igapäevase PQQ-lisandi ohutusprofiili kohta. Selles artiklis vaadeldakse olemasolevaid uuringuid, et uurida PQQ igapäevase võtmise kaalutlusi.
PQQ mõistmine
PQQ on ühend, mis esmakordselt tuvastati bakteriaalse kofaktorina üle 50 aasta tagasi. Väikestes kogustes sellistes toiduainetes nagu natto on PQQ kriitilist rolli raku tervises viimastel aastakümnetel rohkem hinnatud. Olulise toitaine ja tugeva antioksüdandina, mis toetab mitokondriaalset funktsiooni, on PQQ lisamine äratanud huvi väidetavate eeliste, nagu vaimse selguse, mälu ja õppimisvõime ning südame-veresoonkonna funktsiooni paranemise vastu. Kuigi uuringud näitavad paljulubavust, on enamik PQQ-uuringuid esialgsed ja pikaajalisi katseid on veel vaja.
PQQ on struktuurilt ainulaadne võrreldes teiste antioksüdantsete ühenditega. Selle ainulaadne struktuur võimaldab sellel olla väga tõhus antioksüdandina rakkude kaitsmisel oksüdatiivse stressi eest. Lisaks näib, et PQQ on võimeline stimuleerima uute mitokondrite kasvu rakkudes, mis võib tähendada raku energia tootmise suurenemist. Uuringud näitavad ka, et PQQ võib mängida rolli ajurakkude kaitsmisel, stimuleerides närvi kasvufaktori tootmist.
PQQ füsioloogiliste rollide täielikuks iseloomustamiseks on veel vaja rohkem uuringuid. Kuid praegused andmed näitavad, et see toimib tõenäoliselt vitamiinitaolise olulise toitainena, mida tuleb toidust saada. PQQ rikkaimad toiduallikad on natto, petersell, roheline tee, roheline paprika ja kiivid, kuigi enamikus toiduainetes on nende kogus suhteliselt väike. See on tekitanud huvi toidulisandite vastu, et saada suuremat toidukogust.
Teatatud eelised ja uurimistulemused
Varased PQQ-uuringud loommudelites tuvastasid ilmsed neuroprotektiivsed omadused, tekitades huvi PQQ-lisandite vastu kognitiivse tervise jaoks. Väikesed inimkatsed näitasid, et kognitiivsete testide tulemused paranesid tähelepanu, teabe töötlemise ja mäluga seoses pärast 10-20 mg päevas PQQ dinaatriumsoola sisaldavaid toidulisandeid kuni 12 nädala jooksul. Teadlased märkisid täheldatud kognitiivsetes muutustes mitokondritega seotud PQQ mehhanisme.
Täiendavad väikesed uuringud näitasid 51- kuni 71-aastastel lastel kiiremat töötlemiskiirust ja töövõime paranemist 20 mg päevase PQQ-ga võrreldes platseeboga 12 nädala jooksul. 2018. aasta süstemaatiline ülevaade viiest uuringust jõudis järeldusele, et PQQ kognitiivse kasu väidete põhjendamiseks on siiski vaja suuremaid jõulisi uuringuid.
Lisaks tunnetusele näitavad uuringud, et PQQ mõjutab põletikuga seotud rakkude signaaliülekande radu, mis viitab antioksüdantsetele ja põletikuvastastele omadustele, mis kaitsevad oksüdatiivse stressi eest. See mõjutab pikaajalist vanusega seotud krooniliste haiguste riskide leevendamist, kuid kliinilised tõendid on endiselt äärmiselt piiratud. PQQ näiline roll insuliinitundlikkuse ja kardiovaskulaarse funktsiooni toetamisel on samuti esilekerkivad valdkonnad, mis nõuavad edasisi uuringuid.
Kuigi paljud PQQ lisamise füsioloogilised eelised vajavad täiendavat uurimist, näitavad esialgsed leiud, et sellel võib olla väärtuslikke rakendusi:
Kognitiivne funktsioon: Väikesed kliinilised uuringud näitavad tähelepanu, mälu ja teabe töötlemise paranemist pärast PQQ lisamist. Selle näiline võime stimuleerida närvikasvu annab mõjuva toimemehhanismi neuroloogiliste eeliste saavutamiseks.
Neuroprotektsioon ja vananemisvastane toime: Loomkatsed näitavad PQQ neuroprotektiivset toimet, mis säilitab kognitiivse funktsiooni vananemise ajal. Mitokondriaalse tugevdaja ja põletikuvastase/antioksüdandina,Pürrolokinoliini kinoon pulberomab ka vananemisvastast lubadust, mis nõuab inimeste kliinilisi katseid.
Südame tervis: PQQ mõjutab molekulaarseid signalisatsiooniteid, mis vähendavad põletikku, oksüdatiivset stressi ja insuliiniresistentsust – toetades paremat südame-veresoonkonna funktsiooni. Kliinilised uuringud on endiselt vajalikud, kuid viitavad kardioprotektiivsele potentsiaalile.
Insuliinitundlikkus ja metaboolne tervis: Aktiveerides mitokondriaalse biogeneesi ja antioksüdantse vastusega seotud rakuradu, näitab PQQ lubadust insuliinitundlikkuse säilitamisel ja metaboolse tervise toetamisel. Inimkatsed on piiratud, kuid osutuvad informatiivseks.
Immuunsuse tugi ja antioksüdantide kaitse: Mitmed uuringud näitavad, et PQQ vähendab oksüdatiivset stressi ja põletikku, et kaitsta immuunsüsteemi ja DNA kahjustuste eest. Kuigi see viitab väärtuslikule toetusele immuunfunktsioonile ja antioksüdantide kaitsele, puuduvad endiselt otsesed kliinilised tõendid.
Kuigi üha suurenevad uuringud toetavad jätkuvalt PQQ lisamise ohutuse ja tervisega seotud eeliseid, näitavad füsioloogilistele mehhanismidele ja pikaajalistele tulemustele keskendunud suuremahulised platseebokontrolliga inimkatsed selle terapeutilist efektiivsust veelgi. Tarbijate huvi ja toidulisandite kasutamine kasvab tõenäoliselt paralleelselt.
Ohutuskaalutlused ja doseerimisjuhised
Kuigi varasemate uuringute andmed taluvuse kohta toetasid vastuvõetavat ohutust kuni 100 mg PQQ-d päevas mõõduka perioodi jooksul, on pikaajalisi ohutusandmeid vähe. Uuringute edenedes on igapäevase toidulisandiga seotud kaalutlused esile kerkinud:
Tüüpilised PQQ lisaannused on vahemikus 10 kuni 50 mg päevas. Kuigi suuremate annuste puhul on tehtud lühema aja ohutustesti, on vähe pikaajalisi andmeid pideva üle 20 mg ööpäevase tarbimise kohta. Eksperdid rõhutavad, et alustage madalatest PQQ-annustest ja suurendage seejärel aeglaselt, lähtudes individuaalsest taluvusest ja teie tervishoiuteenuse osutaja järelevalvest.
Annustamisvahemike kontekstis on PQQ hinnanguline keskmine toiduga tarbimine täiskasvanutel umbes 1-2 mg päevas. Täiendavad annused 10-20 mg annavad seega 5–10 korda tavalisest toiduga tarbitavast kogusest, mida mitmed uuringud on näidanud, et enamik terveid inimesi taluvad seda hästi. Siiski on soovitatav kasutada konservatiivset annust.
Võimalikud kõrvalmõjud
Soovitatavates kogustes PQQ-d sisaldavate toidulisandite puhul on ilmnenud piiratud kõrvaltoimete probleemid, kusjuures aeg-ajalt on teatatud kergest väsimusest, peavalust või maoärritusest. Individuaalne tundlikkus on erinev ja seda saab sageli reguleeridaPürrolokinoliini kinoon pulberannust. Siiski on soovitatav järelevalve, kuna andmed pikaajaliste kõrvaltoimete kohta on piiratud.
Pikaajaliste inimkatsete puudumine järjepideva igapäevase PQQ lisamise kohta muudab võimatuks võimalike pikaajaliste tagajärgede välistamise. Kuigi varasematest suuremate annustega uuringutest ei ilmnenud ilmseid toksilisuse signaale, kestsid need nädalaid, mitte kuid või aastaid. Mõned eksperdid soovitavad PQQ-d vahelduvalt võtta või seda antioksüdantide või muude mõjude tõttu välja lülitada, kuni koguneb rohkem ohutusandmeid.
Ravimite koostoimete kohta PQQ toidulisanditega on vähe teada; need, kes võtavad ravimeid, peaksid olema PQQ-ga ettevaatlikud võimalike vastunäidustuste tõttu. Konsulteerige oma arsti ja apteekriga retseptide, eriti diabeedi- ja vererõhuravimite osas, mis võivad suhelda PQQ mehhanismidega, mis on seotud raku signaaliülekande või veresoonte tervisega. Isikud, kellel on podagra ajalugu, peaksid enne täiendava PQQ kaalumist konsulteerima oma arstiga.
Kuna PQQ-l on teatav sarnasus teiste kinoonühenditega, väidavad mõned teadlased, et neil võib esineda koostoimeid hüübimisfaktorite või teatud keemiaravi ravimitega, kuid kliiniline uuring on siiski vajalik. Lisaks võib mõju mitokondriaalsele hingamisele teoreetiliselt tugevdada teatud lihasrelaksantide toimet. Nende valdkondade uurimine on aga äärmiselt piiratud.
Individuaalsed kaalutlused
Need, kes on huvitatud PQQ lisamisest, peaksid arvestama mitmete individuaalsete teguritega, mis on seotud järjepideva igapäevase kasutamisega:
Isiklikud tervisetingimused
Teie isiklik terviselugu, sealhulgas ravimid, olemasolevad seisundid, toidulisandite varasemad kõrvaltoimed või muud individuaalsed tegurid, peaksid aitama suunata otsuseid PQQ igapäevase kasutamise kohta. Arstiga konsulteerimine annab olulisi juhiseid.
Kombinatsioon teiste toidulisanditega
Vähesed andmed uurivad vastunäidustatud kombinatsioonePürrolokinoliini kinoon pulberja muud levinud toidulisandid, nagu kalaõlid, probiootikumid, antioksüdandid või taimed. Eksperdid soovitavad ettevaatlikku kombineeritud kasutamist, kuni ilmneb rohkem koostoimeohutuse uuringuid.
Kuid mõned teadlased oletavad, et teistel mitokondriaalset funktsiooni toetavatel toidulisanditel, nagu CoQ10, atsetüül-L-karnitiin või lipoehape, võib PQQ-ga täiendada. Selliste mitokondriaalsete "kokteilide" ümber on veel vaja rohkem uurida.
Toote kvaliteet ja töökindlus
Kvaliteedi tagamise üksikasjade otsimine, näiteks kolmanda osapoole testimine mainekate PQQ toidulisandite kaubamärkide valimisel, võib aidata igapäevasel kasutamisel vähendada saasteainete riske. Puhtuse ja doseerimise täpsuse kinnitamine toetab üldist ohutust.
PQQ toidulisandite nõudluse kasvuga on nüüd olemas palju pakkumisi. Kvaliteet võib aga brändide ja toidulisandite (nt kapslid, keelealused) vahel suuresti erineda. Kontrollitavate kvaliteeditestide ja tootmisdetailide kontrollimine tagab rutiinse kasutamise kindlustunde.
Järeldus
Teadusuuringud arenevad jätkuvalt PQQ lisamise ümber sellistel eesmärkidel nagu energia metabolismi, antioksüdantide seisundi ja tervisliku vananemise toetamine. Kuigi andmed toetavad üha enam lühiajalist ohutust soovitatud annustamisjuhiste piires, jäävad pikaajalisel kasutamisel kuude või aastate jooksul palju teadmataid asju. Konsulteerides tervishoiumeeskondadega, valides kvaliteetseid tooteid, järgides konservatiivseid PQQ annustamisvahemikke ja jälgides uusi kliinilisi arenguid, saavad tarbijad teha teadlikke igapäevaseid toidulisandiotsuseid, kuna uuringud jätkavad PQQ intrigeeriva ravipotentsiaali selgitamist tasakaalustatud toidulisandite rutiinide raames.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. on uhke, et tal on mitu sertifikaati, mis peegeldavad meie pühendumust kvaliteedile ja tipptasemele. Peame kinni rangetest standarditest, sealhulgas cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER ja kõrgtehnoloogiliste uuenduslike ettevõtete riiklik sertifikaat. Need sertifikaadid kinnitavad meie pühendumust kõrgeimatele standarditele vastavate koostisosade tootmisele. Üle 30-aastase kogemusega tööstuses on Shaanxi Hongda tehas end tõestanud usaldusväärse ja professionaalse koostisosade tootjana. Meie ulatuslik kogemus võimaldab meil kasutada oma teadmisi ja teadmisi erakordsete toodete järjepidevaks tarnimiseks. Hongda fütokeemia tehas, mille pindala on 20 000 ruutmeetrit, on hästi varustatud täiustatud ekstraheerimisseadmetega. See nüüdisaegne seade võimaldab meil kogu kaevandamisprotsessi tõhusalt ja tulemuslikult läbi viia. Lisaks tunneme uhkust oma SGS-i sertifitseeritud labori üle, mis tagab range testimise ja kvaliteedikontrolli meetmete rakendamise.
Meie toodete puhul on kvaliteet garanteeritud. MeiePürrolokinoliini kinoon pulberon tunnistus meie pühendumusest pakkuda esmaklassilisi koostisosi. Kui soovite selle toote kohta lisateavet või teil on küsimusi, võtke ühendust meie pühendunud meeskonnaga aadressilduke@hongdaherb.com. Oleme siin, et teid aidata ja pakkuda üksikasjalikke tooteandmeid, et vastata teie konkreetsetele vajadustele.
Viited:
1, Harris, CB, Chowanadisai, W., Mishchuk, DO, Satre, MA, Slupsky, CM ja Rucker, RB, 2013. Dieetpürrolokinoliinkinoon (PQQ) muudab põletiku ja mitokondritega seotud ainevahetuse näitajaid inimestel. The Journal of nutrition, 143(12), lk.{5}}.
2,Itoh, Y., Hine, K., Miura, H., Uetake, Y., Ishikawa, T. ja Komatsu, T., 2015. Antioksüdandilisandi pürrolokinoliinkinooni dinaatriumsoola (BioPQQTM) mõju kognitiivsetele funktsioonidele. Advances in Experimental Medicine and Biology, 864, lk.64-74.
3, Rucker, R., Chowanadisai, W. ja Nakano, M., 2009. Pürrolokinoliinkinooni potentsiaalne füsioloogiline tähtsus. Alternatiivmeditsiini ülevaade, 14(3).
4,Smith, RA, Smith, JV, Ryan, A., Murphy, MP ja Hartley, RC, 2020. Pürrolokinoliinkinoon moduleerib mitokondriaalset kogust ja funktsiooni hiirtel. The Journal of nutrition, 150(5), lk.{4}}.
5,Urakami, T., Yamaji, K. ja Shimozato, T., 2017. TwoApplication Modes of Pyrroloquinoline Quinone on Neuroprotection and Mitigation Against Skin Photoaging. Oksüdatiivse stressi ja krooniliste degeneratiivsete haiguste korral (lk 177-197). Elsevier.
